Capsule Santé: LE SOMMEIL

Intelligence ou sommeil?

Pourquoi certaines personnes aprennent-elles plus facilement que d'autres? Ce n'est pas une question d'intelligence, mais de sommeil, révèle une étude américaine considérée comme la plus crédible en son genre à ce jour. Selon les travaux de chercheur du Harvard Medical School, publiés dans le Journal of Cognitive Neurosience, l'apprentissage est considérablement facilité si une personne adulte dort au moins six heures et préférablement huit.

Les connaissances acquises le jour peuvent se perdre si le cerveau n'a pas six ou huit heures de sommeil pour les consolider.