2,3 Les enfants manquent-ils de sommeil?
Oui! Les enfants ont tendance à se coucher trop tard le soir et à se lever très tôt les jours d'école. On pense que trois enfants scolarisés sur quatre ne dorment pas suffisament ou n'ont pas un sommeil régulier. Entre 12 et 18 ans, les jeunes dormiraient 2 heures de moins qu'ils ne le devraient durant les jours d'école et 15% s'endormiraient durant leurs cours!
Il est nécessaire de dormir un nombre d'heures suffisant mais aussi d'avoir un sommeil de qualité. Se coucher à des heures régulières permet un sommeil plus réparateur.
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