L'importance de fruits et légumes
- La consommation de fruits et de légumes permet de réduire notablement les risques de maladies cardiovasculaires et de certains cancers.
- Les personnes qui consomment suffisamment de fruits et de légumes sont moins touchées par l'obésité et le diabète (en raison des faibles taux de gras et de calories des fruits et légumes).
- La consommation des fruits et des légumes facilite la digestion.
- Les fruits et les légumes sont indispensables à l'enfant qui grandit. Il faut donc intégrer ces aliments au régime alimentaire des enfants et ce, dès leur plus jeune âge.
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