3,2 Un bon déjeuner comprend...
Un petit déjeuner équilibré comprend des aliments d'au moins 3 des 4 groupes alimentaires:
Des produits céréaliers à grains entiers: rôties de pain de blé entier, bagel multigrains, gruau, céréales à déjeuner riches en fibres, etc.
Un fruit: jus d'orange, banane, pomme, kiwi, fraises, bleuets, etc.
Du lait ou un substitut: lait, yogourt, fromage.
Pour améliorer vos déjeuners, visitez : déjeuner
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